炎炎夏日,热浪袭人,对于经常户外活动的人们,如果不做好防晒措施,就很容易被紫外线晒伤、晒黑,甚至引起严重的日光性皮肤病,因此,如何做好防晒措施预防夏季日光性皮肤病日益受到关注。1、物理防晒一般说来,在夏季的上午11时至下午3时是阳光最强烈的时段,也是紫外线最强的时段,应尽量避免户外活动,若必须外出时,应戴好遮阳帽或遮阳伞。在天气不是太热的情况下,尽量穿长袖衣服。2、搽防晒霜防晒霜能吸收、散射或反射紫外线及可见光,在日晒前20分钟应常规在暴露部位如面部、上胸部、双上肢外搽防晒霜,以防止日晒伤及光敏性皮肤病的发生。防晒效果的好坏与两个因素有关:一是与防晒化妆品所规定的涂抹量有关。涂抹防晒化妆品后不要立即外出,最好20~30分钟以后再出门,因为防晒剂形成保护膜需要一个过程。二是与防晒化妆品补搽的频率有关。夏天容易流汗,将防晒霜冲掉,应当每2~3小时就要补搽一次;如果是烈日下的连续暴晒,则60~90分钟后就应重新涂抹一次;游泳后更应擦干体表水分重新涂抹;即便是阴天或室内临窗而坐的人也应涂抹防晒霜,与此同时,还应戴上墨镜保护眼睛。3、不食用含光敏物质的蔬菜、水果研究表明,部分蔬菜、水果含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素),可导致光敏性皮肤病的发生。如香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、荠菜、莴苣、茴香等,水果有无花果、酸橙等。有光敏性疾病的患者应尽量避免食用这些蔬菜、水果。4、避免接触含光敏物的植物某些植物也含有光敏物质呋喃双香豆素,人在野外不慎接触此类植物的汁液后再经日光照射可导致所谓的“牧草皮炎”,出现红斑、水疱、大疱。所以,穿过草地时最好要穿长裤。5、不使用含光敏/光毒物质的化妆品很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素,可导致光敏反应。6、不使用含光敏物质的药物光敏性药物有以下几类:抗生素类:喹诺酮类如氟哌酸、氧氟沙星等;四环素类如米诺环素、多西环素等;磺胺类如磺胺嘧啶等。另外,服用一些中药后也易出现光敏性皮炎,如白芷、仙鹤草、前胡等。以上是夏季防晒需要注意的几点,仅作为日常保健美容和预防光敏性皮肤病的参考,如果不慎晒伤或诱发光敏性皮肤病,还是要到医院看皮肤科医生,接受正规的治疗,以免耽误病情。
上次我们介绍了黄褐斑又叫“妊娠斑”,好多读者心中不免会有疑问:为什么我没怀孕脸上却有了“妊娠斑”?这不科学呀?那么今天我们就围绕黄褐斑与妊娠的关系展开。1.为什么没有怀孕也会长“妊娠斑”?“妊娠斑”是黄褐斑的一个别名,因怀孕期妇女多见而得名,并非所有黄褐斑都与妊娠有关。2.为什么妊娠时容易长斑?女性在怀孕期间,由于妊娠反应导致体内雌激素、孕激素水平升高,刺激了黑色素细胞,使黑素生成增加,可能会在身体上出现色素沉淀,面部则常见为蝶形分布的褐色斑片,开始于妊娠3-5个月,部分人分娩后色斑可逐渐消失,所以黄褐斑还被称为妊娠斑。3.孕期出现妊娠斑怎么办?饮食:孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主,多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子、西红柿等。维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型色素,抑制黑色素的形成。注意粗纤维食物的摄入,防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多,影响健康,使皮肤的颜色更暗。休息:保证充足睡眠,保持愉悦心情。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重,晚上11点至凌晨3点是肝胆排毒时间,如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。防晒:尽量避免在中午或下午紫外线强烈的时候外出,否则会加重色斑。实在需外出要做好防晒措施:戴宽边帽或撑伞。只要正确的对待脸上的妊娠斑,做好基本的肌肤护理,待到停止哺乳再合理就医,寻求最科学的祛斑方法,恢复美美哒脸蛋。本文系刘久利医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
黄褐斑是不少女性的苦恼,色斑爬上脸蛋,让漂亮女性变成“黄脸婆”,带来无穷无尽的烦恼。那么下面让我们来认识一下黄褐斑。黄褐斑俗称“蝴蝶斑”、“妊娠斑”,中医学称为“肝斑”或“黧黑斑”,是一种好发于颜面等暴露部位的获得性色素沉着性皮肤病。好发于女性,尤其是育龄期女性,女性与男性患者之比约为9:1。黄褐斑主要发生在面部,以颧部、颊部、鼻、前额及颏部为主,偶波及上肢及前胸。皮损为边界不清楚的褐色或淡黑色的斑片,多为对称性。其大小不一,可呈圆形、不规则形或线形,或散点状分布于片状色斑周围,皮损若对称分布于面颊,可如蝶翼状外观。那么黄褐斑的发生与哪些因素有关呢?1、阳光照射:紫外线可增强黑素细胞的活性,引起颜面部色素沉着。2、遗传易感性:研究发现30%~47%的黄褐斑有家族史。3、妊娠:妊娠期间,体内过多的雌激素和黄体酮可刺激黑素细胞,使黑素生成增加,导致面部色斑的发生。4、慢性疾病:如肝肾病、肿瘤、慢性肠胃病等会导致酪氨酸酶活性增强,黑素产生增加,而机体自身排出黑色素的能力却减弱。5、精神神经因素:长期抑郁、焦虑、暴躁、压力大等都会导致色斑的发生。6、滥用化妆品:选择不良护肤品,长期使用,导致皮肤屏障破坏,自我调节能力失调。7、长期应用某些药物:如避孕药、冬眠灵、苯妥英钠的药物的应用。(图片来源网络,如有侵权,请联系删改)
湿疹,属于比较常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。其特点为自觉剧烈瘙痒,皮损多形性,对称分布,有渗出倾向,可发生于任何年龄任何部位,任何季节,但常在冬季复发或加剧有渗出倾向,慢性病程,易反复发作。对于湿疹患者来说在生活中有着特殊的习惯要求,主要有以下五大禁忌。 一、忌搔抓:抓痒使皮肤不断遭到刺激,会越抓越痒,其结果会使皮肤病变区更加增厚粗糙和苔癣化,抓破皮肤又会引发感染。二、忌肥皂洗:皮炎湿疹患者最怕各种刺激,肥皂,特别是碱性强的肥皂对皮肤也是一种化学刺激,会使皮肤病变加重。 三、忌热水烫:有的病人因痒得难受就用热水烫,结果皮肤毛细血管扩张,红肿加重,病变区渗液增加,病情更重。 四、忌刺激性腥发食物:酒、浓茶、辣椒、咖啡等会使瘙痒加重,应忌之。鱼,虾等食品会使湿疹加重,也应避免食用。如果稍不注意,就可能会使病情进展。 五、忌乱用药:皮炎湿疹疗程长,易反复发作,难以治愈,病人往往乱用药物,滥用药物,以求一时痛快,其结果事与愿违,病情未能减轻,甚至加重。
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种以沿周围神经分布的群集疱疹和神经痛为特征的病毒性皮肤病。祖国医学称之为“蛇串疮”、“缠腰火丹”等。今天我带大家从以下几个问题入手了解一下带状疱疹。一、发病原因中医认为带状疱疹的发病和正气虚弱、情志内伤、饮食不节、感受外邪有关。二、带状疱疹有哪些症状?1)疼痛2)炎性红斑、簇集丘疱疹、单侧带状分布3)好发部位三叉神经、肋间神经、颈神经、腰骶神经的支配区域,如颜面部、胁肋部、颈部、腰骶部。三、带状疱疹有传染性吗?答案是肯定的,但是只有体质相对较弱的人群才易被感染,如儿童、老人、孕妇。四、终止治疗的最佳时机人体被水痘-带状疱疹病毒侵犯后,神经出现疼痛,皮肤表面出现呈带状分布的红斑基础上的丘疱疹,皮疹消退只是疾病好转的一个方面,疼痛全部消失了,才算痊愈,才能终止治疗,否则,过早终止,容易导致带状疱疹后遗神经痛的发生。五、饮食起居六、穴位保健
1、痱子痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。分白痱、红痱、脓痱三种,多发生在颈、胸背、肘窝等部位,小孩可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红,然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹,密集成片,其中有些丘疹呈脓性。有剧痒、疼痛,有时还有热辣、灼痛等表现。防治:平时加强室内通风散热,注意皮肤清洁,勤洗澡,保持皮肤干燥,特别是颈部、腋下等皱折部位。清洗后扑撒痱子粉可预防痱子发生。不要用手抓,不要用强碱性肥皂洗。2、季节性皮炎天气多高温及高湿,很多人不注意防护,患上或轻或重的夏季皮炎,表现为皮肤上,尤其是在四肢伸侧、小腿深侧生出大片红斑,红斑上有密集针头至粟粒大小的丘疹,甚至丘疱疹,搔抓后出现较多线状抓痕、血痂,时间长了可皮肤粗糙、淡褐色素沉着、苔藓化。瘙痒明显,轻度灼热感。气湿下降后或秋凉后多自然缓解或消退,一到夏天反复发生。防治:保持室内通风、散热措施得当,使室内温度、湿度适宜,衣服宜宽大、轻爽、吸汗,保持皮肤清洁干燥。治疗上可口服抗组胺药,外用炉甘石洗剂、糖皮质激素霜剂等。3、日光性皮炎日光过度曝晒皮肤,照射在皮肤暴露处,会引起手背、面部发红、肿胀,甚至发生水疱,伴有灼痛感。多见于皮肤白皙的人,对光敏感的肌体,或摄入敏感物质如某些食品或药物等而引发的。皮肤白皙的女性、皮肤娇嫩的幼儿较容易引起其皮肤损伤。好发部位在颜面、颈部及双手指等暴露部位。与日照射有明显关系,秋冬季可自行减轻。防治:避免在烈日下曝晒,尽可能选择在早晨或傍晚活动;日光下外出时,要撑阳伞、戴宽边帽,还可涂搽防晒乳液。4、虫咬皮炎虫咬皮炎为螨虫、蚊、臭虫、跳蚤、蜂等昆虫将口器刺入人体皮肤,或将毒汁注入人体,引起皮肤过敏和炎症反应。其特点是皮肤上呈丘疹样风团,中央有针尖大小的瘀点、丘疹或水疱,呈散在分布。好发于暴露部位。尤以小儿及青少年多见。自觉奇痒,灼热、红肿或疼痛,一般无全身不适,严重者可有畏寒发热、头痛、恶心、胸闷、呼吸困难等全身中毒症状。一旦被叮咬,应避免搔抓,病情较重者,要及时到医院就诊。防治:搞好居室环境和个人卫生,以杜绝引起本病的昆虫滋生;平时应关好纱窗,室内外可喷洒杀虫剂,以消灭蚊子等有害的昆虫;瘙痒时切勿搔抓皮损,以防皮肤感染。洗澡用温清水冲洗即可,不能用浴液、香皂、肥皂等洗浴用品;被褥要经常在太阳下晾晒;不要在草丛林间坐卧休息。
虫咬皮炎为螨虫、蚊、臭虫、跳蚤、蜂等昆虫将口器刺入人体皮肤,或将毒汁注入人体,引起皮肤过敏和炎症反应。夏季是昆虫活动和繁殖旺盛的季节,也是虫咬皮炎高发期,因此大家要注重虫咬皮炎的防治。本病的特点是皮肤上呈丘疹样风团,中央有针尖大小的瘀点、丘疹或水疱,呈散在分布。好发于暴露部位。尤以小儿及青少年多见。自觉奇痒,灼热、红肿或疼痛,一般无全身不适,严重者可有畏寒发热、头痛、恶心、胸闷、呼吸困难等全身中毒症状。一旦被叮咬,应避免搔抓,病情较重者,要及时到医院就诊。防止虫咬皮炎,主要要做好以下几点:1.搞好居室环境和个人卫生,以杜绝引起本病的昆虫滋生。 2.平时应关好纱窗,室内外可喷洒杀虫剂,以消灭蚊子等有害的昆虫。 3.饮食忌辛辣刺激(如辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、茴香、香菜)、烟酒、海鲜及牛羊肉等腥发动风之品。4.瘙痒时切勿搔抓皮损,以防皮肤感染。 洗澡用温清水冲洗即可,不能用浴液、香皂、肥皂等洗浴用品。5.避免蚊虫叮咬还需警惕:被褥要经常在太阳下晾晒;换洗衣物要彻底清洗干净,然后在阳光下晒干;不要在草丛林间坐卧休息。
水痘是一种由水痘—带状疱疹病毒所引起的急性呼吸道传染病。水痘病毒存在于早期病人的呼吸道内以及疱疹的疱浆内,主要通过飞沫经呼吸道传染,也可因直接接触疱疹浆液而感染,如接触病人的衣物、玩具、用具等而传染。水痘起病较急,可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状,成人较儿童明显,一般1~2天内发疹。水痘虽然全身症状较轻但传染性却很强,一般由出疹前一日至出疹后五日或至皮疹全部结痂干燥前均具有传染性,因此患了水痘应尽早隔离治疗,如果没有患过水痘的人,与水痘患者密切接触后,大约80%的会患病。主要预防措施如下:1.注意个人卫生,要勤洗手,勤剪指甲,其次要勤洗澡、勤换衣服、勤晒被褥以免病毒感染。2.搞好居室环境卫生,并保持空气流通。3.平时要积极参加体育锻炼,增强体质。4.饮食合理,多吃蔬菜水果,保证足够的营养,多喝白开水,睡眠充足,不要熬夜。5.衣着适量,随气候增减,注意防寒保暖。6.尽量少到人员拥挤的公共场所。7.若有发烧、头痛或出现上呼吸道症状如咽喉疼痛等应及时就医。
对于过敏性皮肤病的饮食需要有哪些忌口,我想,很多患者知悉的并不太详尽,或者盲目听从亲戚朋友的劝告,过度的忌口。虽然门诊时尽量给大家交代清楚,但是由于诊务繁忙,有时候也许会有遗漏的条目,所以在此一一列出,希望能给您一些帮助。 动物类食品:鱼、虾、蟹等海鲜,牛肉,羊肉。 植物类食品:辣椒、韭菜、茴香、香菜、香椿、菌菇类、木耳、海带。 调料、防腐剂、食品添加剂。 此外,还应忌饮酒、咖啡以及浓茶。